6 Jenis Teh Alami untuk Mengurangi Asam Urat: Hemat dan Mudah Dibuat

lowongankerja.asia

– Asam urat kerap muncul tanpa gejala yang kentara. Umumnya dirasakan sakit, lebih-lebih pada waktu malam hari.

Keadaan tersebut dapat muncul ketika kadar purin dalam tubuh melebihi batas normal. Kristal yang terbentuk dari purin itu sendiri kemudian mengendap di persendiannya.

Bermacam-macam zat alam dapat membantu mengurangi gejala tersebut. Satu contohnya adalah wedang herba yang sederhana untuk disiapkan di dalam rumah.

Pada artikel kali ini akan disajikan berbagai macam teh tradisional, seperti dikutip dari sejumlah referensi. Mereka semua menggunakan bahan-bahan yang biasa ditemukan di dalam dapur.

1. Teh Hijau

Teh hijau terkenal sebagai minuman sehat yang memiliki sifat menenangkan. Zat antosianidin seperti epigallocatechin gallate (EGCG) berperan penting dalam mengurangi inflamasi yang disebabkan oleh endapan asam urat.

Meminum teh hijau secara teratur bisa memperbaiki tingkat asam urat di dalam darah dengan perlahan.

Teh ini membantu dalam proses pembersihan tubuh via ginjal. Rendam sebuah kantong teh hijau tanpa menambahkan gula pada pagi hari untuk mencapai efek terbaik.

2. Teh Herbal

Kamomil serta bunga chamomile adalah dua tumbuhan obat yang umumnya digunakan sebagai seduhan teh guna memelihara kebugaran tubuh.

Ke dua tipe bungan tersebut tak sekedar menyebabkan dampak rileksasi, namun mereka pun mendukung tubuh untuk mengeluarkan sisa-sisa asam urat melalui kencing.

Komponen penghilang inflamasi pada teh tersebut sangat baik untuk mengurangi rasa sakit disebabkan oleh radang persendian. Minuman ini ideal dinikmati dua kali sehari, khususnya di awal hari dan menjelang petang. Rasanya yang bunga-bungaan ringan membantu memudahkan konsumsinya dengan teratur.

3. Teh Jahe

Ginger telah lama dimanfaatkan sebagai ramuan alami untuk mengurangi rasa sakit. Ketika diinfus dan diminum sebagai minuman herbal, manfaatnya dapat dirasakan dengan cepat, terlebih bagi mereka yang menderita asam urat.

Dikutip dari
Economic Times
, jahe mempunyai kandungan anti-inflamasi yang dapat menolong dalam pengurangan bengkak dan rasa sakit pada persendian.

Di samping itu, jahe juga membantu tubuh lebih efisien dalam mengurai dan menyingkirkan kelebihan asam urat. Minuman teh jahe yang disajikan hangat sebaiknya dikonsumsi dua hingga tiga kali per minggu.

4. Teh Telang

Diberitakan
lowongankerja.asia(23/11/2024),
Bunga telang memiliki kandungan senyawa p-kumarat serta delphinidin glukosida.

Kedua senyawa ini memiliki efek antiperadangan yang mampu menghambat produksi sitokin pro-inflamasi. Selain menurunkan kadar asam urat, teh telang juga dikenal bisa memperbaiki sirkulasi darah dan meredakan stres.

Ketampan biru lavender dari bunga ini menjadikan teh teratai istimewa dan mengundang perhatian. Rendamlah bunga teratai kering dalam air hangat selama beberapa menit agar mendapatkan hasil yang maksimal.

5. Teh Secang

Pohon secang banyak dimanfaatkan dalam praktik kedokteran tradisional di beberapa wilayah Indonesia. Pewarna merah natural yang tercipta setelah merebusnya disebabkan oleh kandungan zat brazilin, yang dikenal karena manfaat sifat antioxidannya yang kuat.

Dalam jurnal
Pemberian Kayu Secang untuk Mengurangi Tingkat Asam Urat pada Orang Lanjut Usia (2021)
Teh secang telah terbukti dapat mengurangi tingkat asam urat dengan rata-rata sekitar 2,5 mg/dL.

Dilansir dari buku
Toga Indonesia Karya
, secang juga kaya akan resorsinol serta minyak atsiri yang bermanfaat bagi ginjal.

6. Teh Daun Sirsak

Diberitakan
lowongankerja.asia(12/6/2023)
, daun sirsak kaya akan tanin, resin, serta crystallizable mangosteen. Ketiganya memiliki sifat sebagai agen penahan rasa sakit, antiradang, dan antioksidan yang dapat membantu meringankan tanda-tanda asam urat seperti perih pada persendian.

Daun sirsak dapat mendukung detoksifikasi darah serta memperbaiki kerja ginjal. Rendam sekitar beberapa helai daun sirsak kering dalam waktu 10 hingga 15 menit.

Tea ini dapat dikonsumsi dalam keadaan panas sebanyak dua kali dalam satu minggu guna menstabilkan tingkat asam urat.