Zikir Pagi dan Sore: Jalan Menuju Ketentraman Jiwa

DEMAK BICARA –

Menurut agama Islam, mengingati Tuhan di waktu subuh dan sore hari merupakan suatu ibadah yang sangat disarankan. Hal ini bukan hanya menjadi kebiasaan semata, tetapi juga dasar rohani yang kuat bagi seorang Muslim dalam meningkatkan keterkaitannya dengan Allah SWT.

Mengucapkan dzikir pada pagi hari merupakan metode paling efektif untuk membuka awal sebuah hari. Melakukan pengheningan kepada Tuhan pada saat subuh dapat menyegarkan rohani serta mental kita, yang akhirnya bisa membuat hubungan kembali ke asal dari kedamaian sesungguhnya. Selain itu hal ini juga menciptakan sikap bersyukur dan optimisme dalam melaksanakan rutinitas seharian, mendampingi tiap gerak dengan damai batin dan semakin eratnya jalinan persaudaraan dengan Sang Pencipta.

Sepanjang perkembangan zaman, Islam pun menegaskan keutamaan mengakhiri hari dengan dzikir petang. Dikerjakan sesudah jam Ashar hingga menjelang senja, praktik ini dimaksudkan untuk semakin mempererat hubungan dengan Allah SWT pada peralihan dari siang menuju malam.

Membaca dzikir petang merupakan upaya meminta perlindungan dari berbagai hal buruk yang bisa terjadi pada malam hari, termasuk bahaya fisik serta godaan rohani. Praktik ini pula membawa kedamaian kepada jiwa seseorang dan menyadarkannya tentang keberadaan Allah Swt. di setiap saat.

Mencapai Ketentraman dan Kedekatan dengan Tuhan Lewat Salat Tahajjud

Sholawat Fatih: Menghadirkan Cahaya dan Kelancaran dalam Kehidupan Sehari-hari

Inti dari berdzikir pada waktu subuh atau sore ialah suatu aktivitas rohani yang menenangkan hati. Pada kesempatan ini, seseorang sebagai hamba akan menyebut nama Tuhan dengan segala ketuhanannya, meminta pengampunan, serta mendoakan kelancaran dan kesejahteraan dalam menjalani hidup.

Dzikir tidak hanya sebatas mengucapkan kata-kata, namun juga bentuk penyembahan hati yang tulus. Lewat dzikir, kita menunjukkan kerendahan hati akan keterbatasan diri serta meletakkan semua hal pada Yang Mahakuasa.

Pembacaan dzikir pada sore hari biasanya meliputi beberapa ayat Al-Quran yang dikenal karena manfaatnya dalam perlindungan pribadi, seperti Ayat Kursi dan surah Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, serta An-Nas. Melakukan dzikir di waktu petang dan pagi secara teratur bisa membantu kita memelihara keseimbangan batin dan selalu merasa berdekatan dengan Tuhan Yang Maha Esa.

Bacaan Dzikir Petang

1. Membaca Ayat Kursi

Allah tidak ada tuhan kecuali Dia Yang hidup dan abadi, Dia tak lelah atau tertidur. Milik-Nya apa yang di langit dan bumi. Siapa yang berani mendekati Dia tanpa izin? Allah mengetahui segala sesuatu sebelum mereka dan setelahnya. Tidak ada yang dapat mengenali pengetahuannya melainkan dengan seizin-Nya. Kursi Kerajaan-Nya mencakup seluruh langit dan bumi, dan menjaga keduanya bukan beban bagi-Nya. Dialah Yang Maha Tinggi lagi Maha Agung.

Artinya: “Allah, tiada tuhan (yang layak disembah) selain Dia, Yang hidup abadi dan senantiasa mengatur makhluk-Nya. Ia tak pernah lelap atau tertidur. Segala miliknya adalah langit dan bumi. Tidak ada yang bisa memberikan intervensi di dekatNya tanpa izinNya. Ia tahu segalanya baik yang ada di hadapannya maupun dibelakangnya. Mereka hanya memiliki pengetahuan tentang ilmu Allah sebatas yang disyariatkannya saja. Kursi Allah mencakup langit dan bumi. BagiNya tidak menjadi beban untuk menjaga keduanya. Dan Dialah Yang Mahatinggi serta Maha Besar.”

2. Membaca Surat Al-Ikhlas, Surat Al-Falaq, dan Surat An-Nas dengan masing-masing surah diulang sebanyak tiga kali.

– Surat Al-Ikhlas

.قُلْ هُوَ اللهُ أحدٌ .اللهُ الصمدُ .لمْ يلدْ ولمْ يولَدْ .ولا كان له كفوًا أحدٌ

Pesan ini berkata: “Katakanlah (wahai Muhammad): Dia adalah Allah, Yang Maha Tunggal. Allah menginginkan semua hal. Allah tidak memiliki anak dan pun tidak dimiliki oleh siapa pun. Tiada juga yang serupa dengan-Nya.”

– Surat Al-Falaq

Berikut adalah permohonan perlindungan: “Katakanlah, Aku berlindung kepada Tuhanku yang menguasai falaq. Dari kejahatan makhluk apa pun. Dan dari kejahatan malam ketika gelap semakin pekat. Dan dari kejahatan penyihir perempuan yang membisik-bisikan pada simpul sihir. Dan dari keburukan orang yang dengki saat ia bermusuhan.”

Pesan tersebut dapat ditafsirkan sebagai: “Katakanlah: Saya mencari perlindungan di bawah Tuan Yang Mengendalikan Fajar. Terhindar dari perbuatan makhluk yang diciptakannya. Perlindungan itu juga untuk mengevakuasi diri dari bahaya malam ketika sudah senja dan gelap. Selain itu, terlepas dari intrik para penyihir wanita yang menghisap energi melalui talinya. Akhirnya, menjauhi sifat iri dari individu yang sedang diliputi rasa cemburu.”

– Surat Annas

Katakan: “Aku berlindung kepada Tuhan manusia. Raja manusia. Ilah manusia. Dari kejahatan syaiton yang bersarang. Yang membisikkan kerusakan di dalam dada manusia dari jin dan manusia.”

Katakanlah: Saya bertedih di balik pelindungan Tuhan manusia. Raja manusia. Tuhan Manusia. Terhindar dari keburukan (bisikan) setan yang sering menyembunyikan diri. Setan yang meniupkan (kemesuman) ke dalam hati manusia. Melindungi dari kaum jin dan manusia.

3. Dibaca 1 kali

Kami telah berbuka dan kekuasaan terletak di tangan Allah, segala puji bagi-Nya. Tidak ada ilah selain Dia yang satu tanpa partner, kepada-Nyalah kerajaan dan pujian, Dialah Yang Maha Kuasa atas semua hal. Ya Rabb, aku memohon pada-Mu kebaikan dari malam ini serta kebaikan setelahnya, dan aku bertedih dengan perlindunganMu dari kejahatan apa pun dalam malam ini dan juga setelahnya. Ya Rabb, aku minta perlindungan kepada-Mu dari rasa kantuk dan sifat buruk saat tua, ya Rabb, aku minta perlindungan kepada-Mu dari siksa api neraka dan siksa kubur.

Artiannya: “Sekarang kita sudah tiba pada waktu senja, dan Kerajaan hanyalah milik Allah; segala puji untukNya. Tiada Tuhan yang benar-bernilai disembah selain Allah sendiri, tanpa sekutu baginya. Kepunyaan Allah adalah Kerajaan dan kepadanyalah sanjungan diberikan. Dialah Yang Maha Kuasa atas semua hal. Ya Tuhanku, aku minta kebaikan dalam malam ini serta kebaikan setelahnya. Aku bertedih kepada-Mu dari keburukan dalam malam ini beserta dengan apa pun yang mengikutinya. Ya Tuhanku, aku mencari perlindungan kepada-Mu dari rasa males dan sifat buruk seiring pertambahan usia. Ya Tuhanku, saya bersembunyi di balik Perlindungan-Mu dari siksa Neraka dan siksaan dikuburan.”

4. Dibaca 1 kali

Ya Allah, dengan pertolongan-Mu kami berpagi dan petang, dalam rezeki-Mu kami hidup, dan kepada-Mu lah tempat kembali setelah mati.

Maksudnya: ” Ya Tuhan, dengan rahmat serta bantuan-Mu kami mencapai senja, dan dengan rahmat serta bantuan-Mu pula kami menyambut fajar. Dengan rahmat serta bantuan-Mu kami tetap bertahan dalam kehidupan dan atas kemauan-Mu kami akan menghadapi kematian. Kepada-Mulahlah segala sesuatu kembali.”

5. Dibaca 1 kali

Ya Allah, Engkau adalah Tuanku, tidak ada ilah kecuali Engkau. Engkaulah yang menciptakanku dan aku hamba-Mu. Aku berpegang pada janji dan kesetiaan ku sebisa mampuku. Aku berteduh kepadaMu dari kejahatan perbuatanku. Kini aku mengaku akan rahmatmu atas diriku dan juga pengkhianatanku; ampunilah dosa-dosaku karena hanya Engkaulah Yang Maha Pengasih yang dapat menghapuskan segala dosa.

Maksudnya: “Wahai Tuhan, Engkau adalah Tuhanku; tidak ada tuhan yang patut diibadahi selain Engkau. Engkaulah Yang Menciptakanku. Saya adalah hambaMu. Saya akan menepati janjiku terhadapMu dengan sebaik-baiknya (dengan menyembah hanya kepada-Mu), dan saya percaya atas janjiMu (yang memberikan surga bagimu). Saya bertedih kepadaMu dari segala kejahatan yang telah kukerjakan. Saya mengakui limpahan karuniamu kepadaku dan juga penghargaan saya terhadap dosaku. Karena itu, ampunilah aku. Sungguh, tiada penebus dosa melainkan Engkau.”

Ustadzah Halimah Alaydrus: Inilah Amal dan Doa yang Tak Boleh Dilupakan Selama Bulan Dhul Hijjah

Sholawat Nariyah: Jalur Menggapai Rezeki, Ketentraman, serta Berkah

6. Dibaca 3 kali

Ya Allah, jaga kesehatan tubuhku, Ya Allah, lindungi pendengaranku, Ya Allah, peliharakan penglihatanku. Tidak ada ilah kecuali Engkau. Ya Allah, aku berlindung kepadaMu dari kufur dan kemiskinan, serta berlindung kepada-Mu dari siksa kubur. Tiada ilah selain Engkaulah.

Artinya: “Ya Allah, peliharalah jasaku (dari penyakit serta hal-hal yang tak kukhendaki). Ya Allah, lindungi lah pendengarku (terlepas dari gangguan dan kemaksiatan ataupun terhindar dari apa pun yang tidak kutuntutikin). Ya Allah, jagalah pandanganku, sebab tiada ilah yang layak disembah dengan sempurna melainkan Engkaulah. Ya Allah, sungguhpun kupanjatkan perlindungan padaMu dari ketidakberiman dan kesesakan. Kupersembunyikan diri di hadapan-Mu dari siksa kubur, karena tiada ilah yang patut disembah secara tepat selain Engkau.”

7. Dibaca 1 kali

Ya Allah, aku mohon kepada-Mu ampun dan kesehatan di dunia dan akherat. Ya Allah, aku minta pada-Mu ampun dan kesejahteraan dalam agama, kehidupanku, keluargaku, dan hartaku. Ya Allah, tutupilah auratku dan tenangkanlah rasa takut yang ada padaku. Ya Allah, peliharalah diriku dari depan, belakang, kanan, kiri, atas; dan ku berlindung dengan KeagunganMu agar tidak disamaratakan oleh bawah.

Artinya: “Ya Tuhan, sungguh aku mengharapkan kemuliaan dan keselamatan di dunia serta akherat. Ya Tuhan, sungguh aku minta perlindungan dan kesejahteraan dalam urusan agama, kehidupanku, rumah tangga, dan harta ku. Ya Tuhan, sembunyilah maluku (kekurangan atau hal-hal yang sebaiknya tidak diketahui orang lain) dan tenangkanlah aku dari ketakutan itu. Ya Tuhan, lindungi aku dari segala arah; depan, belakang, sisi kanan, sisi kiri, bahkan atas diriku. Aku berteduh pada keagungan-Mu untuk melindungi diri daripada terkubur hidup.”

8. Dibaca 1 kali

Ya Allah, Ilmu yang Maha Mengetahui Gabungan Dunia dan Akhirat, Pencipta Langit dan Bumi, Raja dari Segala Sesuatu dan Yang Memilikinya, Saya bersaksi bahwa tidak ada Tuhan selain Engkau saja, saya berlindung kepadaMu dari kejahatan diri sendiri, dari kejahatan syaitan beserta kelicikannya, serta agar saya tidak melakukan kesalahan pada diri sendiri atau menyeretnya terhadap seorang Muslim.

Maksudnya: “Ya Allah Yang Maha Mengetahui hal-hal tersembunyi maupun yang tampak, Wahai Tuhan pencipta langit dan bumi, Tuhanku atas semua makhluk-Nya dan penguasanya. Saya mengaku bahwa tak ada ilah yang layak disembah selain Engkau. Saya bertedih kepada-Mu dari keburukan diri saya sendiri, setan beserta godaan-godaannya untuk mempersekutukan Engkau (saya mencari perlindungan padaMu), serta dari perbuatan jahat oleh diri saya atau menyeret seorang Muslim dalam melakukan kesalahan itu.”

9. Dibaca 3 kali

Bismillah yang tidak ada sesuatu pun di bumi atau di langit yang dapat berbahaya dengan nama-Nya, dan Dia Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui.

Artinya: “Dengan menyebut nama Allah, seraya memohon perlindungan kepadaNya dari segala kemudharatan di dunia dan akherat. Dialah Yang Maha Mengabulkan doa dan Maha Mengetahui.”

10. Dibaca 3 kali

Aku ridha dengan Allah sebagai Tuhanku, Islam sebagai agamaku, dan Muhammad shallallahu ‘alaihi wasalam sebagai nabi-Nya.

Pesan tersebut berbunyi: “Saya senang dengan Allah sebagai Tuhanku (baik untuk diri saya maupun bagi oranglain), Islam sebagai agama saya, serta Muhammad SAW menjadi nabi saya yang dikirimkan oleh Allah.”

11. Dibaca 1 kali

Ya Haiyu Ya Qayyum, dengan rahmatmu aku mohon pertolongan, perbaiki segala urusanku dan jangan tinggalkan aku hanya pada diriku sendiri sekejap mata pun.

Artinya: “Ya Tuhan yang Hidup Abadi, Ya Tuhan yang Mandiri (Tidak Membutuhkan Apa Pun), Dengan Rahmat Engkau Aku Mengharap Pertolongan, Perbaikilah Segalanya Bagi-Ku Dan Jangan Biarkan Urusan Ku Ada Di Tangan Saya Sendirian Meski Hanya Sebentar (Tanpa Mendapatkan Bantuan Daripada-Mu)”

12. Dibaca 1 kali

Kami telah tiba dalam keadaan berdasarkan fitrah Islam, dengan kalimat ikhlas, pada agama Nabi kami Muhammad shallallahu ‘alaihi wasalam, dan pada kitabat ayah kita Ibrahim, yang bersifat hanif (tunduk kepada Tuhan Yang Maha Esa) dan Muslim (pengikut Islam), bukan termasuk orang-orang musyrik.

Maknanya: “Pada saat petang, kami ada di atas fitrah agama Islam, mengucapkan kata-kata dengan tulus, menganut agama Rasul kita Muhammad SAW serta agama bapa kami, Ibrahim, yang teguh pada jalan yang benar, menjadi Muslim dan bukannya termasuk golongan penyembah berhala.”

13. Dibaca 10 kali

tidak ada tuhan kecuali Allah sendiri tanpa partner, baginya kerajaan dan padanya pujian, dia berkuasa atas segala sesuatu.

Maksudnya adalah: “Tiada ilah yang seharusnya disembah kecuali Allah semesta alam, tiada sekutu baginya. Milik-Nyalah Kerajaan dan milik-Nyalah pujian. Dialah Yang Mahakuasa atas segala ciptaan.”

14. Dibaca 3 kali

Aku berlindung dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna dari kejahatan apa pun yang diciptakan-Nya.

Artinya: “Saya berteduh di balik ayat-ayat Tuhan yang lengkap, terhindar dari keburukan ciptaanNya.”

15. Dibaca 100 kali

سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ

Artinya: “Subhanallah, aku bersyukur kepada-Nya.”

16. Dibaca 100 kali

أَسْتَغْفِرُ اللهَ وَأَتُوْبُ إِلَيْهِ

Maknanya: “Saya meminta pengampun dari Allah dan bertobat di hadapannya.”

Berikut adalah bacaaan dzikir untuk sore hari yang meliputi pengucapan ayat-ayat Al-Quran, doa-do’a, serta dzikir-zikir khusus yang telah direkomendasikan oleh Rasulullah SAW. ***