Diet Nanas Membakar Lemak: Cara Cepat Kurangi 2 kg Dalam 5 Hari

PR GARUT

– Buah nanas tak cuma populer karena rasanya yang manis dan menyegarkan, tetapi juga mulai dipertimbangkan sebagai pilihan diet instan untuk kaum hawa, terlebih saat mendekati acara besar. Nanas diklaim dapat membantu mengurangi bobot hingga 2,5 kg hanya dalam waktu lima hari lantaran adanya serat, air, serta enzim bromelain di dalamnya.

Diet nanas yang diciptakan oleh seorang psikolog dari Denmark bernama Sten Hegler pada tahun 1970 merupakan jenis monodiet yang sangat ketat. Pada tahap awalnya, metode ini mengizinkan seseorang untuk makan hanya buah nangka selama dua hari berturut-turut. Efeknya luar biasa; terjadi pengurangan berat badan secara signifikan dalam jangka waktu yang pendek.

Saat ini, diet nanas sudah dikembangkan menjadi versi yang lebih terkendali dan aman dengan penambahan makanan berkalori rendah namun kaya akan protein seperti dada ayam tanpa kulit, ikan salmon, dan sayur-sayuran berwarna hijau. Biasanya program diet ini dilakukan dalam kurun waktu tiga sampai lima hari saja.

Berdasarkan informasi dari Style Craze, bromelain yang ada di dalam buah nanas mempunyai khasiat sebagai zat antiradang. Enzim tersebut mendukung penurunan inflamasi pada tubuh yang turut serta menyebabkan ketidakseimbangan hormon regulator rasa lapar, misalnya leptin. Dengan menekan radang itu sendiri, hal ini dapat membuat metabolisme lemak menjadi lebih baik oleh tubuh.

Bukan hanya itu saja, nanas juga mengandung jumlah air dan serat yang tinggi sehingga dapat menyebabkan rasa kenyang bertahan lebih lama sambil melambatkan proses dalam usus. Komposisi vitamin C, vitamin B1, dan berbagai mineral esensial menjadikan buah nanas sebagai pilihan bergizi walaupun memiliki nilai kalori yang rendah.

Pedoman Pola Makan Pisang Selama 5 Hari

Rencana diet pepaya terdiri dari lima hari dengan variasi makanan setiap harinya. Berikut adalah rangkuman polanya:

Hari Pertama: Campuran oatmeal, ikan tuna bakar, salad tomat, serta jus nanas.

Hari Kedua: Telur dadar, hidangan ayam segar, ikan salmon bakar, serta air fenugreek.

Hari ketiga: Omelet jamur,_wrap_tuna,_ayam_panggang,_dan Teh Hijau.

Hari ke-4: Quinoa, salad buah dengan yogurt non-fat, serta oseng tahu dan brokoli.

Hari ke-5: Smoothie pisang-kacatuwai, sop ayam betara, oseng jamur, bersama dengan air kelapa muda.

Setiap hari dimulai dengan mengonsumsi minuman pagi seperti air panas yang dicampur madu, cuka sari apel, atau teh hijau guna memperbaiki sistem metabolisme dalam tubuh.

Keefektifan dan Keterbatasan Mengikuti Diet Nanas

Walaupun diet nanas diberitahukan bisa mengurangi berat badan dengan cepat, pengurangan itu biasanya disebabkan oleh penurunan berat air dan pengurangan pembengkakan tubuh, bukan karena lemak dibakar secara permanen.

Para pakar gizi merekomendasikan bahwa diet tersebut sebaiknya hanya diterapkan selama lima hari saja, mengingat risiko defisiensi nutrisi jika dilaksanakan secara terus-menerus tanpa bimbingan profesional.

“Diet dengan nanas dapat dijadikan opsi untuk orang-orang yang membutuhkan hasil instan, namun perlu diperhatikan supaya jangan sampai merugikan kesejahteraan tubuh,” ungkap beberapa pakar nutrisi seperti itu. ***