Detoks Hati dan Ginjal: Nikmati Khasiatnya dengan Memakan 5 Buah Ini

TUBUH

Itu pintar karena dia mengerti bagaimana caranya memandikan diri, menyembuhkan luka, serta menjaga keseimbangannya.

Akan tetapi, kadang-kadang akibat berbagai sebab luar seperti makanan olahan, tekanan, dan pencemaran lingkungan bisa memberikan beban pada sistem tubuh, khususnya bila berkaitan dengan organ penting seperti hati dan ginjal.

Gland-gland tersebut menyaring, memurnikan, dan mendetoksifikasi tubuh secara berkala.

Menurut Times of India, berikut ini adalah lima buah yang diketahui bisa meningkatkan kesehatan hati dan ginjal Anda.

1. Delima

Penelitian tersebut menekankan manfaat dari buah delima dalam mengurangi tingkat toksin pada orang yang sedang menjalani prosedur dialisis.

Antioksidan dengan kadar tinggi, khususnya punicalagin, membantu mengurangi inflamasi dan melawan pembentukan batu ginjal.

Meski hanya secup besarnya saja buah pome sehari, ternyata bisa melindungi kinerja organ ginjal dengan cara yang mungkin belum banyak diketahui oleh kebanyakan orang.

1. Pepaya

Papaya memiliki kandungan papain, yaitu enzim yang membantu dalam penguraian protein dari makanan, sehingga mempermudah kerja metabolisme liver.

Di samping itu, pepaya dipenuhi dengan flavonoid serta vitamin C, kedua zat ini sangat membantu dalam menurunkan resiko terjadinya sirosis hati.

Saat Anda mencoba melakukan detoksifikasi hati, konsumsilah paprika muda atau minuman berbahan dasar jusnya.

1. Cranberry

Manfaatnya melebihi hanya untuk mengurangi infeksi.

Cranberry memiliki zat proantosianidin yang tidak hanya membantu mencegah bakteri menempel di dinding saluran kemih, namun juga mempromosikan kesehatan ginjal dengan memastikan semua bagian dari sistem urinario bekerja secara optimal.

Mengonsumsi cranberry bisa menurunkan peluang terjadinya penyakit ginjal kronis pada orang dengan risiko tinggi.

1. Mosambi atau jeruk nipis yang manis

Buah ini tidak hanya digunakan sebagai obat flu. Mosambi kaya akan limonoid, zat yang dapat memacu enzim pada hati untuk menghilangkan toxin dari tubuh.

Stimulasi lembut dan kontinu ini membuatnya menjadi pilihan ideal untuk digunakan sehari-hari, terlebih lagi bagi orang-orang yang sering merasakan gangguan pencernaan atau perut kembung.

Saat diminum tanpa tambahan gula atau garam, jus tersebut dapat memberikan kesegaran sekaligus memulihkan sel-sel dalam hati.

1. Semangka

Semangka berfungsi sebagai diuretik, yaitu artinya mendorong peningkatan produksi urin tanpa memberi beban pada ginjal.

Semangka memiliki kandungan citrullile, yang dapat memperbaiki sirkulasi darah serta menurunkan tingkat amonia di dalam tubuh, membantu kerja hati dan ginjal.

(nta/jpg)