Hindari 5 Kebiasaan Buruk untuk Menjaga Kesehatan Rambut Anda

Kesehatan serta keindahan rambut tidak cuma tergantung pada perawatannya dari luar saja, tetapi juga bergantung pada rutinitas harian yang kerap kali diabaikan. Banyak individu secara tidak sengaja melaksanakan tindakan-tindakan yang dapat menghancurkan kualitas rambut mereka, mulai dari teknik menyisir hingga perilaku ketika tertidur.

Sebenarnya, jika dibiarkan tanpa henti, perilaku itu bisa menyebabkan rambut menjadi patah, rontok, dan hilangnya kilau aslinya. Agar rambut tetap kuat serta terjaga kesehatannya, sangatlah vital untuk mengetahui dan mencegah kebiasaan-kebiasaan yang merugikannya. Mari kita bahas 5 kebiasaan yang harus Anda hindari demi mendapatkan rambut sehat dan bersinar!

1. Terlalu sering keramas

Meskipun mencuci rambut sangat diperlukan untuk kesehatan kulit kepala, melakukan hal ini secara berlebihan justru bisa melenyapkan minyak natural pada rambut. Fungsi dari minyak itu sendiri adalah untuk melindungi serta mempertahankan kelembaban batang rambut.

Jika mencuci rambut terlalu sering, maka dapat menyebabkan rambut menjadi kering, kusut, serta mudah patah. Sebaiknya kamu mencucinya 2-3 kali dalam satu minggu, bergantung pada tipe rambut dan tingkat aktivitasmu. Gunakanlah shampo yang ringan dan cocok untuk keperluan rambutmu.

2. Menggunakan peralatan penataan rambut berpanas tanpa perlindungan

Alat seperti catokan,
hair dryer
, atau
curling iron
Bisa merusak struktur rambut apabila digunakan secara berlebihan dan tidak dilengkapi perlindungan dari panas. Suhu tinggi dapat menimbulkan hilangnya pelembap alami rambut, yang akhirnya menjadikannya kering dan mudah patah.

Selalu gunakan
heat protectant
sebelum
styling
Agar meredam keausan, gunakan temperatur rendah dan kurangi jumlah penggunaannya. Rambut yang sehat tidak harus terlihat lurus atau berombak sempurna setiap harinya.

3. Menata rambut ketika masih lembab

Rambut saat masih lembab cenderung mudah patah lantaran menjadi lebih lentur namun juga labil. Menggosokannya segera setelah mencuci bisa memicu hilangnya helai dan gangguan pada folikel rambut.

Sebaiknya, keringkan rambut dengan menggunakan handuk lembut dengan perlahan sebelum menyisir. Pakailah sisir bergigi jarang untuk mengurai rambut tanpa menariknya terlalu keras. Menyisir dengan hati-hati bisa melindungi keutuhan batang rambut.

4. Tidur sambil membiarkan rambut tetap dikepalkan atau dalam keadaan lembab

Tidur saat rambut masih lembab atau diikat dapat menyebabkan ikal Anda menjadi berantakan, rapuh, hingga mengundang ketombe. Selain itu, kontak dengan bantal akan semakin merusak rambut yang belum sepenuhnya kering lantaran gesekan yang lebih intensif.

Selain itu, kulit kepala yang terlalu basah bisa memicu pertumbuhan jamur. Oleh karena itu, pastikan rambut telah sepenuhnya kering sebelum Anda tidur. Jika menginginkan perlindungan untuk gaya rambut Anda, gunakanlah penutup bantal dari bahan sutra atauصند
silk
.

5. Mengacaukan rutinitas diet dan nutrisi yang sehat

Keadaan rambut sangat bergantung pada asupan makanan harian kita. Kekurangan protein, zat besi, serta vitamin jenis B dan E bisa menyebabkan rambut menjadi rapuh mudah rontok dan tampak kering.

Rambut adalah bagian tubuh yang punya kebutuhan nutrisi agar tetap sehat dan bersinar. Untuk mendapatkan ini, kamu harus meningkatkan asupan sayuran, buah-buahan, telur, serta makanan dari biji-bijian. Tambahan lagi, jaga hidrasi dengan mengonsumsi banyak air karena hal tersebut membantu menjaga kelembaban rambut dari dalam.

Menjaga kesehatan rambut tidak hanya tergantung pada penggunaan produk penataan saja, tetapi juga berarti harus menjauhi perilaku negatif. Melalui pemahaman yang lebih baik tentang pola hidup sehari-hari, Anda bisa memiliki rambut yang lebih kuat, bersih dari gangguan, serta bugar secara alami.