Jika Lelah Mengejar Segalanya, 7 Kebahagiaan Sederhana yang Akan Memulihkan Semangat Anda

lowongankerja.asia

– Seringkali kita merasakan diri tertarik ke dalam perburuan tak berkesudahan untuk ‘lebih’. Capek mengincar penghasilan yang lebih besar, prestasi tambahan, serta pujian lebih banyak dari orang lain.

Namun, adakah saat-saat di mana kau berhenti sebentar untuk bertanya: Apakah semua ini sungguh membawamu pada kebahagiaan? Bisa juga malah hal itu mengambil semangatmu?

Terkadang, kegembiraan bukanlah berasal dari prestasi luar biasa atau kesuksesan yang mencolok. Sebaliknya, hal-hal kecil dan sederhana dapat memulihkan kembali gairah hidup Anda yang pernah surut.

Menurut laporan dari DM News pada hari Sabtu (3/5), berikut ini tujuh hal sederhana tapi bernilai yang mungkin saja menjadi apa yang Anda perlukan saat ini.

1. Menggenggam Kesenian “Tak Berbuat Apapun”

Di sebuah dunia yang selalu mengharuskan kita untuk maju, bekerja produktif, serta bersaing, duduk tenang sering kali terasa aneh. Namun kadang-kadang, tidak melakukan apapun bukan berarti menjadi pemalasan. Justru hal tersebut merupakan cara menyanangi diri dengan baik.

Bersantailah dengan nyaman sembari minum secangkir teh panas, atau cukup duduk dan mengamati sunset dapat membantu pikiranmu untuk beristirahat. Jika Anda mulai merasa jenuh dalam upaya mendapatkan lebih banyak hal, coba luangkan waktu istirahat sesaat.

Izinkan tubuh serta jiwa Anda untuk berehat. Anda akan sangat terkesima dengan kesegaran yang didapatkan kemudian, dan bisa jadi, gairah hidup tersebut akan mulai bangkit secara bertahap.

2. Memperbaiki Kembali Hubungan dengan Lingkungan Alam

Pernahkah kau merasa sungguh letih, tidak sekadar fisik tetapi juga batin? Alam mungkin menjadi solusinya. Meluangkan waktu untuk bersentuhan dengan alam, apalagi cuma selama 15 menit berkelana di taman pun sudah cukup memberikan rasa lega.

Ketika perkembangan teknologi serta kebiasaan harian mulai mengambil semangat hidup Anda, cobalah untuk kembali merasakan suasana alam. Nikmati hembusan angin, dengarkan bunyi-bunyian burung, dan izinkan pikiran serta hati Anda terbawa oleh kedamaian yang tak dapat Anda jumpai pada layar telepon seluler. Terkadang, kegembiraan sederhana datang dari berdiam sejenak di bawah pepohonan dan memandangi kesendirian dunia.

3. Menikmati Makanan Rumahan

Masak dan merasakan hidangan dari dapur sendiri tak sekadar untuk mengenyangkan lapar, tetapi juga memberi ketenangannya pada jiwa. Menentukan bahan, memasaknya dengan penuh kasih sayang, kemudian mencicipinya secara perlahan dapat berubah menjadi semacam terapi yang tidak disangka-sanga.

Dalam keadaan dimana kita selalu ditekankan untuk tetap maju dan terus menggapai, menyediakan waktu di dalam dapur dapat menjadi metode optimal agar merasa ‘terisi’ lagi. Saat Anda merasa letih dengan pengejaran tanpa henti ini, masak untuk diri sendiri sebagai upaya apresiasi atas kehidupan yang sering kali tampak begitu singkat.

4. Berpartisipasi dalam Gerakan Sosial

Mendukung orang lain secara tidak langsung banyak manfaatnya bagi diri kita sendiri. Apakah dengan membantu tetangga, berdonasi, atau bahkan hanya sekedar mengirim senyuman dan salam hangat kepadaorang yang belum dikenal sebelumnya — semuanya ini dapat membangkitkan kembali sisi baik hati di dalam dirimu.

Ketika Anda merasa kurang termotivasi, cobalah untuk mengubah pandangan pada lingkungan di sekeliling Anda. Bahagia tak selalu tentang apa yang diterima tetapi lebih kepada apa yang dapat diberikan. Yang unik adalah bahwa energi baik yang disebarkannya akan kembali dengan jumlah yang jauh lebih besar dan membantu menyegarkan lagi rasa antusiasme dalam menjalani hidup.

5. Menyegarkan Mereka yang Kau Sayangi

Saat menghadapi masa-masa sulit di mana segalanya tampak tak seindah harapanmu, sebuah dekapan hangat dari orang-orang tersayang dapat menjadi penyemangat yang luar biasa. Jangan pernah meremehkan pengaruh obrolan ringan, tertawalah dengan keluargamu, ataupun hanya duduk tenang bersama teman karib.

Adegan-adegan tersebut mengingatkannya bahwa dia tak pernah benar-benar sepi. Meski terkadang ia merasa hilang semangatnya, mereka yang menyayanginya selalu berada di sisinya. Rasa memiliki dan diperhatikan dapat memberikan kedamaian hati yang jauh lebih dalam daripada sekadar pundi-pundi uang.

6. Mencatat Ide di Jurnal

Menulis jurnal tidak perlu rumit atau sempurna dari segi kalimatnya. Justru ini merupakan area privat di mana Anda dapat berbicara dengan bebas tanpa khawatir akan dievaluasi. Mengungkapkan emosi dan pemikiran pada kertas mampu mendukung proses pengetahuan tentang diri Anda, menyadari alur pikiran, serta menemukan pesona dalam detail yang sederhana.

Selama periode-periode melelahkan dalam upaya untuk mencapai lebih banyak, jurnal dapat menjadi wadah bagi Anda untuk merenungi kembali kegembiraan hidup yang sempat hilang. Ketika Anda membolak-balik halaman-halaman lampau, Anda akan terkejut menyadari betapa jauhnya perjalanan Anda, dan ini sungguh luar biasa.

7. Mengembalikan Hobi dari Masa Kanak-kanan

Bayangkan ketika masih anak-anak dan dapat menghabiskan waktu berjam-jam untuk melukis, memainkan alat musik, atau membaca komik kesukaanmu. Ketika itu, semua aktivitas tersebut kau lakukan tidak atas dasar tuntutan tetapi hanya karena hasrat dari dalam dirimu.

Mengulangi hobi dari masa kecil dapat berperan sebagai tempat penenang dalam keseharian. Ketika segalanya tampak membosankan dan Anda mulai merasa hilang arah, hobi lama tersebut mampu menjadi sumber kegembiraan yang baru.

Menggambar tanpa arah, memainkan instrumen Musik, atau mungkin mengulangi bacaan novel kesukaan dapat menyegarkan semangatmu. Sebab seringkali jiwa kita tertular oleh gairah kehidupan — tidak tergantung pada akhirnya, tetapi lebih kepada kenikmatan yang dirasakan ketika menjalaninya.

Kehidupan sungguh dipenuhi dengan tantangan. Namun, bila Anda merasa jemu berjuang terus-menerus, mungkin sudah waktunya untuk introspeksi diri.

Terdapat kegembiraan yang tak terikat pada prestasi. Terdapat juga semangat hidup yang bukan datang dari lingkungan sekitar, melainkan muncul dari kedalam diri seseorang.

Oleh karena itu, cobalah ambil nafas dalam-dalam. Perhatikan lingkungan di sekitarmu. Biarkan diri kamu merasa cukup, paling tidak untuk saat ini.