7 Buah Ajaib untuk Membuat Senyum Lebih Putih

lowongankerja.asia

, JAKARTA – Memiliki
gigi
putih dan sehat tentu menjadi dambaan banyak orang. Selain perawatan di klinik gigi, ada cara alami yang bisa mendukung senyum Anda yaitu lewat konsumsi buah-buahan tertentu.

Beberapa jenis
buah
Ternyata kaya akan enzim dan nutrisi yang bisa membantu menghilangkan noda di gigi, menekan pertumbuhan plak, serta memperkokoh email.

Simak buah-buahan yang bisa memutihkan gigi secara alami:

1. Stroberi

Dilansir dari kbvillagedental.com.au, Selasa (24/04/2025) Stroberi mengandung enzim bernama malic acid yang membantu menghilangkan perubahan warna dan noda pada enamel gigi. Enzim ini juga dapat ditemukan dalam buah anggur, semangka, apel, wortel, dan brokoli.

2. Nanas

Nanas
Adalah salah satu dari beberapa makanan yang memiliki kandungan enzim bromelain, yang bisa membantu memutihkan gigi secara alamiah. Enzim ini berfungsi untuk menyingkirkan plak pada lapisan gigi serta telah diterima dalam bidang kedokteran gigi sebagai pilihan pengilap gigi tanpa menggunakan peroksida.

3. Semangka

Menurut laporan dari healthline.com pada hari Selasa (24/04/2025), semangka memiliki konsentrasi asam malat yang lebih tinggi daripada stroberi. Zat ini bisa membantu memuter warna gigi sambil meningkatkan produksi air liur. Sebagian besar orang meyakini bahwa serat dalam semangka bermanfaat untuk membersihkan permukaan gigi dan menghilangkan noda, walaupun hal tersebut masih menunggu konfirmasi melalui penelitian ilmiah.

4. Pepaya

Sama seperti nanas, pepaya juga memiliki enzim proteolitik. Enzim di dalam pepaya disebut papain, yang bertugas untuk merusak struktur protein dan mendukung penghapusan lapisan pelikel yang dapat menimbulkan noda. Ini pun ikut serta mencegah pembentukan plak pada gigi.

5. Kiwi

Berdasarkan informasi dari sendhildental.com pada hari Selasa (25/04/2025), kiwi merupakanbuah yang memiliki banyak manfaat nutrisi serta rasanya yang enak. Serat di dalamnya dapat mendukung perawatan kebersihan gigi dan gusi, sedangkan kalsium yang terkandung bisa memperkokoh email dan melindungi gigi dari kerusakan akibat lubang. Tidak hanya itu, kiwi juga menyimpan kadar vitamin C yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan jenis buah lainnya, hal ini tentunya menjadi elemen penting bagi kondisi kesehatan rongga mulut secara keseluruhan.

6. Jeruk

Walaupun daging buah jeruk memiliki sifat yang asam, ternyata kulit jeruk malah lebih aman dan memberikan manfaat bagi kesehatan gigi. Kulit jeruk mengandung beberapa jenis vitamin C yang bisa berfungsi sebagai pencerah gigi secara alami. Diperbolehkan untuk membersihkan kulit jeruk dengan baik sebelum menempelkan bagian putihnya ke gigi guna membantu menghilangkan plak dan karang gigi.

7. Apel, Seledri, dan Wortel

Menurut laman goldenstatedentistry.com pada hari Selasa, 24 April 2025, konsumsi buah dan sayuran dengan tekstur renyah seperti apel, seledri, dan wortel bisa menjadi pembersih alami dalam mulut Anda. Buah-buahan dan sayuran ini dapat menyingkirkan plak dan bakteri, mendorong sekresi saliva, serta menyediakan vitamin dan mineral vital bagi kesehatan gigi.

Di luar menjaga kesehatan gigi melalui sikat gigi yang teratur serta kunjungan berkala ke dokter gigi, memakan berbagai jenis buah dapat menjadi metode yang menyenangkan dan efektif untuk merawat deretan gigi indah Anda. (Siti Laela)